Gymnastik Frauen
Zielgruppe:
• Frauen ab 40 Jahren
Übungsstunden:
• Montags 20.15 Uhr – 21.15 Uhr
Halle:
• Gemeindehaus in Eschbach
Ansprechpartner:
• Übungsleiterin: Erika Albiez Tel.: 07751/7236
• Abteilungsleiterin: Marianne Obrist
• Stellvertreterin: Gisela Wochner Tel.: 07751/ 7235
Übungsschwerpunkte:
• Wirbelsäulengymnastik
• Krafttraining mit Kleingeräten
• Beckenbodentraining
• Venengymnastik
• Problemzonengymnastik für Bauch, Beine, Po
• Aerobic und Step Aerobic
• Dehnen und Entspannungsübungen
• Frauen ab 40 Jahren
Übungsstunden:
• Montags 20.15 Uhr – 21.15 Uhr
Halle:
• Gemeindehaus in Eschbach
Ansprechpartner:
• Übungsleiterin: Erika Albiez Tel.: 07751/7236
• Abteilungsleiterin: Marianne Obrist
• Stellvertreterin: Gisela Wochner Tel.: 07751/ 7235
Übungsschwerpunkte:
• Wirbelsäulengymnastik
• Krafttraining mit Kleingeräten
• Beckenbodentraining
• Venengymnastik
• Problemzonengymnastik für Bauch, Beine, Po
• Aerobic und Step Aerobic
• Dehnen und Entspannungsübungen
Wir über uns
Die Frauengymnastikgruppe besteht seit über 35 Jahren. Einige Teilnehmerinnen sind seit Beginn dabei. Die Gruppe besteht aus ca. 30 Frauen im Alter zwischen 35 und 70 Jahren aus Eschbach und Waldshut.
Neue Teilnehmerinnen sind willkommen.
In den Übungsstunden wird ein Ganzkörpertraining angeboten, mit dem Ziel einseitige Alltagsbelastungen auszugleichen und Haltungs- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Auch die Geselligkeit ist uns wichtig. Kleine Wanderungen, ein Jahresausflug, Weihnachtsfeier und Fasnacht gehören zum Programm.
Die Frauengymnastikgruppe besteht seit über 35 Jahren. Einige Teilnehmerinnen sind seit Beginn dabei. Die Gruppe besteht aus ca. 30 Frauen im Alter zwischen 35 und 70 Jahren aus Eschbach und Waldshut.
Neue Teilnehmerinnen sind willkommen.
In den Übungsstunden wird ein Ganzkörpertraining angeboten, mit dem Ziel einseitige Alltagsbelastungen auszugleichen und Haltungs- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Auch die Geselligkeit ist uns wichtig. Kleine Wanderungen, ein Jahresausflug, Weihnachtsfeier und Fasnacht gehören zum Programm.
Termine 2012:
- Montag 7. Mai: Sternwanderung der Turnergruppen nach Waldkirch mit Maiandacht und anschließendem gemütlichen Beisammensein im Gasthaus Storchen Treffpunkt in Eschbach:18.45 Uhr
- Montag 14. Mai: Rückentraining mit dem Softball
- Montag 21. Mai: Intervalltraining Kraft und Ausdauer
- Montag 28. Mai: Pfingstmontag keine Gymnastik
- Montag 4. Juni.: Gymnastik (Vertretung)
- Montag 11. Juni: Handtuch als Fitnessgerät - Bitte ein Handtuch mitbringen
- Montag 18. Juni: Training der gelenknahen Muskulatur - Dehnübungen
- Montag 25.Juni: Ganzkörpertraining mit dem Ballkissen
- 1./2. Juli: Sportfest auf dem Sportplatz
- Montag 2. Juli: Handwerkervesper auf dem Sportplatz
- Montag 9. Juli: Kräftigung mit dem Therra-Band
- Montag 16. Juli: Fußgymnastik, Beckenboden- und Venentraining, - Bitte warme Socken mitbringen
- Montag 23. Juli: „ Mit mir im Einklang“ durch sanfte Bewegung und Körperwahrnehmung
- Montag 30. Juli: Halbtagswanderung
- 1./2. September: Jahresausflug nach Zell am Harmersbach
- Montag 3. Sept.: Senioren: Rückentraining auf dem Stuhl, Beweglichkeit und Kraft
- Montag 10. Sept.: Knie- und Hüfttraining
- Montag 17. Sept.: Gymnastikhalle als Fitnessstudio - Stationstraining
-
Montag 24. Sept.: Step-Aerobic
Kursangebot für Nichtmitglieder
Jeweils im Januar und im September startet ein Kurs „Fit und Gesund“ unter der Leitung von Verena Kimmel.
Termin : mittwochs 18.30 – 19.30
Gemeindehalle Eschbach
Unkostenbeitrag : 20 € für 10 Kursabende
Kontakt :
Verena Kimmel Tel.: 007751/5614
Erika Albiez Tel.: 07751/7235