Termine September - November 2017

Montag 18. September

Kraft und Ausdauer mit Hanteln

Montag 25. September

Training für Bauch, Beine, Po

Montag 2. Oktober

Senioren: Gesunde Füße – gesund durchs Leben!

Montag 9. Oktober

"Alles läuft rund" - Softballgymnastik

Montag 16. Oktober

Spiele und Gymnastik mit dem Stab

Montag 23. Oktober

"Der bewegte Rücken"   Kräftigen, Dehnen, Entspannen

Nussessen – gemütlches Beisammensein

Montag 30. Oktober

Ausdauer und Kräftigung mit dem Step

Montag 6. November

Senioren: Beweglich bleiben durch Dehnen und Entspannen

Montag 13. November

Kräftigung mit dem Therra-Band

Montag 20.November

Sanftes Rückentraining mit Yoga-Pilates

Montag 27. November

Ganzkörpertraining mit dem Ballkissen

Die Gesamtübersicht der Termine kann auch über folgenden Link heruntergeladen werden: Termine September - November  2017

 

 


(Zum Vergrößern Bild anklicken)

Zielgruppe:
• Frauen ab 40 Jahren 

Übungsstunden:

• Montags 20.15 Uhr – 21.15 Uhr

Halle:
• Gemeindehaus in Eschbach 

Ansprechpartner: Siehe unten

Übungsschwerpunkte: 
• Wirbelsäulengymnastik
• Krafttraining mit Kleingeräten
• Beckenbodentraining
• Venengymnastik
• Problemzonengymnastik für Bauch, Beine, Po
• Aerobic und Step Aerobic
• Dehnen und Entspannungsübungen

Zertifikat_DTB_Rückentrainer


 


 
Wir über uns 
Die Frauengymnastikgruppe besteht seit über 35 Jahren. Einige Teilnehmerinnen sind seit Beginn dabei. Die Gruppe besteht aus ca. 30 Frauen im Alter zwischen 35 und 70 Jahren aus Eschbach und Waldshut.
Neue Teilnehmerinnen sind willkommen.

In den Übungsstunden wird ein Ganzkörpertraining angeboten, mit dem Ziel einseitige Alltagsbelastungen auszugleichen und Haltungs- und Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Auch die Geselligkeit ist uns wichtig. Kleine Wanderungen, ein Jahresausflug, Weihnachtsfeier und Fasnacht gehören zum Programm.

 

Kontakt :

Übungsleiterin: Erika Albiez 07751/7235
Abteilungsleiterin: Marianne Obrist  07751/5659
Stellvertreterin: Gisela Wochner 07751/1308